Waarom juist nu lachen zo belangrijk is Het ontspant je lichaam en maakt je rustiger De laatste dagen zie ik veel serieuze gezichten. Overal alertheid voor 1,5 meter afstand, begrijpelijk. Maar waar
Iedereen wil zich veilig voelen En daar doe je alles voor, ook hamsteren En de wereld staat stil. Maar door Corona draaien vele hoofden overuren en zijn vele lichamen onrustig.
Geef jezelf een 'grote hug' En nog meer ontspanningstips in deze stressvolle tijd Sociaal contact vermijden, vruchtbaarheidsbehandelingen en geplande operaties worden uitgesteld. Een lock-down is net officieel afgekondigd (dd 15
Slapen is essentieel om op te laden Drie slaaptips Niet kunnen slapen, draaien, woelen, piekeren, zorgen maken en afvragen wat je allemaal had kunnen doen, terwijl je in bed ligt te staren
Goed contact houden bij vriendschappen Drie praktische tips Als vriendinnen keuvelden over hun gezin, zwangerschappen en schoolkeuzes. Dan zei ik dapper: ‘super fijn voor je, mijn tijd komt ook nog.’
Spanning in je kaken geeft spanning in je lijf Vijf ontspanningstips Hoofdpijn en spanning in nek en schouders komen vaak voort uit gespannen kaken en tong. Je gebruikt je mond
Die ene tip die altijd werkt Als je heel verdrietig bent Het leven is niet altijd om te lachen. Maar het hoeft toch niet steeds gevuld te zijn met zware weer, pijn en
Genieten van die kleine momenten Zoals kijken naar de zon die opkomt Hoe is het met jouw kleine genietmomenten? Deze week liep ik met onze hond in de Drunense Duinen, onze achtertuin. We waren
Het gaat nu een stuk beter Ik zit er niet op te wachten alles op te rakelen Ik wil geen therapie, geef me wat oplossingen voor mijn verdriet. Het gaat nu een
Aanraking is tonen van emotionele liefde En dat kan vele vormen hebben Lichamelijk contact kan je relatie maken of breken. Dit geldt ook voor vriendschappen. Aanraking is een manier om emotionele
