Blog2020-05-21T22:39:07+02:00

Nooit meer tips en inspiratie missen?
Laat hier je gegevens achter.

6 juni 2021

Hoe kleur je kan helpen bij emoties

Kijk naar groen om je beter te voelen Kleuren doen veel goeds voor ons Wist je dat bepaalde kleuren je humeur positief beïnvloeden? Als zwanger worden niet vanzelf gaat dat duurt wachten lang. Je telt de dagen, uren, minuten en seconden tot je mag testen. ‘Voelde ik nu iets kriebelen in mijn buik? Pfff, het

30 mei 2021

Is vermijden en afleiding zoeken van je pijn een patroon geworden?

Vermijden of afleiding zoeken Waar kies jij voor? Wat doe je als vermijden een hardnekkig patroon is geworden? Eindelijk zomer. Heerlijk. We kunnen weer lekker buiten zitten of terrasje pakken. Hoofd leeg maken, ontspanning opzoeken. Maar waar je ook kijkt zie je kinderwagens en spelende gezinnen op kleedjes. Ineens vallen de happy families weer zo op.

Gaan gedachten met je op de loop?

Als gedachten maar komen en gaan Vijf ontspanningstips Als je hoofd een bijenkorf is geworden Piekeren, scenario's bedenken hoe verder. Ken je dat? Denken aan wat je allemaal al gedaan hebt. Hopen op die ene mogelijkheid die nog voor je ligt. Hoe meer de tijd dringt, hoe minder keuzes nog over blijven, des te meer

Spanning in je kaken geeft spanning in je lijf

Minder hoofdpijn en spanningsklachten Vijf ontspanningstips Hoofdpijn en spanning in nek en schouders komen vaak voort uit gespannen kaken en tong Je gebruikt je mond om te eten, drinken, zoenen, zingen en praten zonder erbij na te denken. Meestal ben je niet bewust van opgelopen spanning in je mond, dat zich vaak uit in kaakklemmen of

Als je Moederdag eigenlijk wil overslaan

Tip voor Moederdag Als het niet lukt om in beweging te komen Moederdag - 9 mei 2021 Vanochtend voelde ik even een brok in mijn keel. In de tuin bij de buren hoorde ik de kinderen zingen voor hun mama. Terwijl zij er lustig op los kletsen tijdens het ontbijt, denk ik terug aan die

Wat was is niet meer

Afscheid nemen bestaat niet... Met een lach en traan stond ik deze week bij de kist van mijn supervisor 'Door jou doe ik wat ik doe als therapeut' gaat er door mij heen. Al kijkend speelt onze gezamenlijke film af van de afgelopen 10 jaar. Ze lag kleurrijk te zijn. Precies als altijd. Omringd door bloemen. Ze ademde

Ga naar de bovenkant