Blog2019-05-07T12:54:11+02:00

Nooit meer blogs missen?
Laat hier je gegevens achter.

7 september 2019

Kwetsbaarheid tonen is spannend

Angst verdwijnt door de confrontatie aan te gaan De bel gaat en ik open de deur: ‘Onderweg wilde ik al minstens vijf keer omdraaien. Zelfs nu wil ik keihard wegrennen, maar ook dat je me vasthoudt.’Een diepe zucht volgt en ik benoem dat ze altijd vrij is om te gaan als ze dat wil. En

28 augustus 2019

De kiezen op elkaar houden zorgt voor spanning in je lijf

Hoe vaak heb jij de tanden op elkaar? Spanning in je kaken, geeft spanning in je hele lijf Kaken en kiezen op elkaar houden. Klemmen en tandenknarsen. Herken jij dit? In mijn praktijk hoor ik vaak spannings gerelateerde klachten die letterlijk vanuit de kaak komen. Je kunt hierbij denken aan nachtelijk tandenknarsen dan wel overdag

Ben je een slechte slaper?

11 TIPS voor lekker slapen En uitgerust wakker worden Slecht inslapen, niet kunnen doorslapen, eindeloos piekeren, geen energie hebben overdag. Het zijn veel gehoorde klachten in mijn praktijk. Een onvervulde kinderwens zorgt voor spanning en stress. En dat heeft effect op slapen. Voldoende slaap is essentieel om vitaal te blijven. Sterker nog. Het is pure

Hoe je lichaamshouding negatieve gedachten kan ombuigen

De regie krijgen over je eigen gedachten Het is echt mogelijk Negatieve gedachten. Een hoofd dat overuren draait. Je ongelooflijk rot voelen over iets dat gebeurd is. En dan nergens anders aan kunnen denken. Wie kent dat niet? Je wil dan niets liever dat het stopt? Toch? Laat ik nu hier een oplossing voor hebben

Ervaar de kracht van buikademhaling

Ademen helpt je pijn verzachten En geeft energie en rust in je lijf Meestal adem je onbewust. Dus zonder erbij na te denken. Bij elke emotie reageert je ademhaling. Bijvoorbeeld als je schrikt stokt je ademhaling. Bij pijn adem je oppervlakkiger. Als je lacht, dan is je uitademing langer en dieper. Ook al gaat veel

24 juli 2019

Onvervulde kinderwens heeft invloed op relaties

Onzichtbaar verdriet, verbroken relaties door ongewenste kinderloosheid 5 tips voor behoud van contact in je relatie en vriendschappen  Cijfers liegen er niet om. 1 op de 6 stellen in Nederland heeft vruchtbaarheidsproblemen. Een derde belandt in het medisch circuit met ruim 13.000 inseminaties en 15.000 IVF-ICSI behandelingen per jaar. Zo’n 4 tot 5% van de stellen